Witam,
wiek : 38lat
waga : 94 kg
wzrost : 184cm
Dieta : 2200kcal
Doświadczenie ze spalaczami zerowe.
Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu i 3 razy po 10 min na skakance.
Ważyłem 106kg i na samej diecie zrzuciłem 12kg , ale teraz waga stoi w miejscu od 1,5 miesiąca
Kupiłem spalacz Lit the F%#K Up , ale dwie tabletki dziennie to dla mnie za dużo, za bardzo mnie pobudza. Pytanie czy jedna porcja (1 tabletka ) coś pomoże na spalenie tłuszczu?