Witam, dopiero zaczynam z tematem spalaczy dlatego bardzo przyda mi się pomoc, poniżej podaje wszystkie potrzebne informacje:
20 lat
79 kg
166 cm
3-4 posiłki dziennie
Jeden tydzień rano, drugi południe i tak na zmianę (robię redukcję)
Żadne
Żadne (dlatego tutaj proszę o poradę jakie spalacze będą najlepsze na sam początek i jak, kiedy)
Żadne