Dzień dobry wszystkim na tym forum! :))
Potrzebuję rady.
wiek -58
waga - 89/ 90
wzrost -178
liczba posiłków - 3
pora aktywności fizycznej - w zasadzie brak (sporadycznie)
inne stosowane suplementy - nigdy
stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - nigdy
przeciwwskazania zdrowotne - delikatne nadciśnienie 138/85. Stan przedcukrzycowy 114mg/dl
Cel mam jeden, chciałbym zrzucić ok 8-10 kg z obecnej wagi. Jeszcze półtora roku temu ważyłem 84-85 kg, a teraz (od pół roku) muszę się bardzo pilnować (mniej jeść) żeby nie przekroczyć bariery 90kg. Najwięcej tłuszcz odkłada mi się na klatce piersiowej i na brzuchu (mniej). Kawa nie działa na mnie pobudzająco, ale lubię (3 do 4 dziennie)
Na większą aktywność fizyczną, w najbliższym czasie, nie mogę sobie pozwolić z powodu problemów z kręgosłupem (rehabilitacja). Nie jest to jednak powodem "przybrania" na wadze..zaczęło się to, jak pisałem, dużo wcześniej..
Generalnie, trochę zaczęło mi brakować poweru na co dzień..i chyba przemiana materii już zwalnia...Przeczytałem dość sporo o spalaczach na tym forum i na stronie sprzedawcy suplementów diety (nie podaję nazwy, bo chyba niewolno) i wybrałem Fenix Ground Zero Black Edition i Evolab Alphaburn. Czy to dobry wybór w kontekście tego co napisałem o sobie? A może inny zestaw?
Z góry dziękuję za wszelkie rady i pozdrawiam.