Co robie zle
Witam wszystkich. Mam 30 lat i jakos na poczatku roku zaczalem przygode z silownia. Wazylem wtedy ok 85kg przy wzroscie 185cm. Teraz waze 108kg. Co robie zle? Fakt jest taki, ze sila mi wzrosla i sylwetka jakos sie tam powiększyla. Problem jest w tym, ze dostalem oponki i brzucha. Trening co 2 dzien, 20 minut rowerek, 20 minut bierznia i trening silowy. A dieta, no cóż nie ma diety. Jem to na co mam ochote. Nie jem slodkiego i nie pije alkoholi, nie pale tez papierosow. Ma ktos jakies rady, jak uporac sie z tym brzuchem? Za wszelkie rady dziekuje z gory.
