Czy ten trening jest odpowiedni? w Trening Napisano ponad rok temu Czy ten trening jest odpowiedni? Witam. Od niedawna trenuję na rowerze, wygląda to tak: naprzemiennie 2 minuty intensywnego wysiłku, 1 minuta przerwy ( przestaję pedałować, czasami wstaję i się rozciągam). Trwa to 30 minut. Czy ten trening pomoże mi wysmuklić nogi i spalić tłuszcz?
Czy ten trening jest odpowiedni?
w Trening
Napisano ponad rok temu
Witam. Od niedawna trenuję na rowerze, wygląda to tak: naprzemiennie 2 minuty intensywnego wysiłku, 1 minuta przerwy ( przestaję pedałować, czasami wstaję i się rozciągam). Trwa to 30 minut. Czy ten trening pomoże mi wysmuklić nogi i spalić tłuszcz?