Stanisław

W takim razie, najpierw zobacze jak bedzie z Erase Fastem. W jaki sposob powinienem brac ten testosteron? Wraz ze spalaczem, czy raczej na noc? No i tez sie zastanawiam jak zdefiniowac "przed treningiem"; 30min przed treningiem lub zanim zaczne trening? Dzieki za odpowiedzi Panowie.

5x w tyg. mam po dwa treningi dziennie, a w sobote i niedziele mam tylko jeden trening BJJ o poludniu. Czy ma sens dorzucic do tego jakis Alphaburn lub moze jakis booster testosteronu?

Czesc wiek - 28 lat waga - 75 kg obecnie stoi w miejscu, zaczynalem z 92kg wzrost 183 cm liczba posiłków 6 (2500kcal) katering Spokobox + Izolat Bialka MyProtein z mlekiem (+200kcal) po drugim treningu pora aktywności fizycznej 08:30 i 18:30~ inne stosowane suplementy Ashwagandha od Mother's Protect 15 kropli na czczo (06:30) po pol godznie BCAA MyPortein 8g~ Sniadanie + Witamina B Complex Plus MyProtein 1tab. Witamina C Plus MyProtein - 1tab. Witamina D3 MyPortein (2500IU) - 1tab. Eye Q - 2 kaps. SWANSON Ultimate 16 Strain Probiotic with Fos - 1tab. Trening boks 30min intensywne tarcze lub silownia 1h~ Ashwagandha od Mother's Protect 15 kropli 30min po treningu 30min po Ashwagandha, sniadanie 2 + Animal Flex - 1 saszetka Swanson Pokrzywa Indyjska (Coleus Forskohlii) - 1tab Swanson EFA's Flaxseed Oil (Siemię lniane) 2kaps. [...] Po drugim treningu (MMA, BJJ, lub Muay Thai) Izolat Bialka MyProtein (30g) + Kreatyna MyPortein (5g) + 200ml mleka stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - Zadne. Dzis kurier dostarczy Fenix Ground Zero BLACK EDITION przeciwwskazania zdrowotne - Zadne