optymistka

Dziękuję za odpowiedź

Fakt... na brak apetytu nie narzekam waga 87kg wzrost 168 śniadanie płatki owsiane na mleku, potem jakaś kanapka (2 kajzerki lub 2 kromki z masłem bądź serkiem białym lub żółtym), obiad a to różnie rosół z makaronem, filet duszony z ryżem brązowym, pomidorowa z ryżem, udko z kurczaka z ziemniakami, jakieś warzywa podwieczorek to coś słodkiego np. baton bądź czekolada na pewno ze 2 razy w tyg, mam ogromną ochotę na słodkie 😕 do tego jabłko lub banan lub inny owoc potem trening 2 godzin i nie chce się jeść... ale jak mnie dopadnie to zjem kanapkę albo dwie z szynką konserwową, sałatą, pomidorem i owoce jakieś Przyznam się, że nie umiem sobie poradzić z tym moim apetytem, dawniej mogłam nie jesć cały dzień a teraz to nie mogę wytrzymać godziny bez czegoś do zjedzenia i wiecznie jestem głodna Pomóżcie proszę bo nie długo w drzwi nie wejdę Pozdrawiam

Cannibal Inferno Apocalypse - brak efektów Hej, jestem w trakcie zażywania Inferno od 2 tyg, ćwiczę 5-6 dni po ok 2 h, jem normalnie, nie stosuje diety ale ograniczam się, słodycze też sie zje niestety nie widzę żadnych efektów brania tego spalacza. Na początku brałam go rano na czczo 1 tab i przed treningiem 2 tab ale od 5 dni biorę po 3 przed treningiem, gdy nie trenuję biorę 3 po południu. Dodam że biorę lek psychotropowy Arketis. Powiedzcie czy będą efekty, czy może zmienić na coś innego? Z góry dziękuję

dzięki Kazam za odp

Jaka przerwa godzinowa musi być miedzy braniem Inferno Apocalypse rano 1 tab a przed treningiem 2tab?

Dziękuję za odpowiedź Spróbuję tego Inferno i odezwę się za jakiś czas Pozdrawiam

Hej 39 l 89 kg 168 cm 4-5 posiłków, ograniczone do minimum cukry i pieczywo 16-18 rower stacjonarny na przemian ze skakanką ok 1,5h do tego ćwiczenia 20 min z T. Rothe suplementy brak spalacze brak nerwica - biorę leki psychotropowe (Arketis) Pozdrawiam