Kondi1980
-
Liczba zawartości
13 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez Kondi1980
-
-
5 godzin temu, Kazam napisał:
Kondi1980 - zacznij od samego Burn24. Stosuj go po 2 kap. na 15-30 minut przed głównymi posiłkami (śniadaniem, obiadem, kolacją). Powinno być wszystko w porządku. Jeśli jest OK następnego dnia dołącz Erase Fas, 1 kap. ze śniadaniem oraz 1 kap. z kolacją. Również powinno być wszystko w porządku. Jeśli jest OK, wtedy kolejnego dnia dodaj Thyro-Lean, 1 kap. przed śniadaniem, 1-2 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami i 1 kap. przed snem. Jeśli jest nadal jest OK wtedy dodaj 1 kap. Ground Zero codziennie razem ze śniadaniem oraz 1 kap. Ground Zero codziennie razem z obiadem. Jeśli Gróund Zero nie pobudza Cię za mocno, wtedy możesz stosować 1 kap. przed śniadaniem i 1 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami. Alphaburn - jeśli jesteś nadwrażliwy na składniki to zostaw go ewentualnie na następny cykl.
Burn24 brałem same przez 2 m-ce i bło ok. Aktualnie mam burn-a na dwa dni. Mogę dokupić?
Po Grandzie czuję sie ok.
Najgorzej po Alhaburn a później Thyro-Lean.
Proszę o pomoc jaka serie sobie zrobic najlepiej bez Alhaburn i Thyri-lean.
Raz wziąłem przed posiłkiem to myślałem, że skronie mi wysadzi. Przez 4-5h nic zrobic nie miglem w pracy.
Później wziąłem z posiłkiem to było tylko delikatnie lepiej.
Mam jeszcze Erase Fast i po tym tez jest ok.
Dodam jeszcze że
Ćwiczę 3-4 razy na tydzień - bieżnia + ćwiczenia siłowe każda partia mieśni w inny dzień.
Jak stosować spalacze w dni wolne od treningu a jak w dni treningowe?
Jm dużo produktów wysokobiałkowych , zas na noc Caseine Miceralna stosuje.
-
2 godziny temu, Kazam napisał:
Kondi1980 - zacznij od samego Burn24. Stosuj go po 2 kap. na 15-30 minut przed głównymi posiłkami (śniadaniem, obiadem, kolacją). Powinno być wszystko w porządku. Jeśli jest OK następnego dnia dołącz Erase Fas, 1 kap. ze śniadaniem oraz 1 kap. z kolacją. Również powinno być wszystko w porządku. Jeśli jest OK, wtedy kolejnego dnia dodaj Thyro-Lean, 1 kap. przed śniadaniem, 1-2 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami i 1 kap. przed snem. Jeśli jest nadal jest OK wtedy dodaj 1 kap. Ground Zero codziennie razem ze śniadaniem oraz 1 kap. Ground Zero codziennie razem z obiadem. Jeśli Gróund Zero nie pobudza Cię za mocno, wtedy możesz stosować 1 kap. przed śniadaniem i 1 kap. przed treningiem lub po południu między posiłkami. Alphaburn - jeśli jesteś nadwrażliwy na składniki to zostaw go ewentualnie na następny cykl.
Burn24 brałem same przez 2 m-ce i bło ok. Aktualnie mam burn-a na dwa dni. Mogę dokupić?
Po Grandzie czuję sie ok.
Najgorzej po Alhaburn a później Thyro-Lean.
Proszę o pomoc jaka serie sobie zrobic najlepiej bez Alhaburn i Thyri-lean.
-
Dnia 2.12.2018 o 11:10, Best Body napisał:
Pełna dawka spalacza Ground Zero to 3 kap. dziennie (zwłaszcza u osób o większej wadze ciała), także z czasem można zwiększyć dawkę do 1 kap. rano + 2 kap. przed treningiem, a w dni wolnej od treningu 2 kap. rano i 1 kap. po południu między posiłkami (lub odwrotnie, jeśli preferujemy by spalacz pobudzał mocniej nie rano, a po południu).
Odnośnie jedzenia. Po treningu można spożyć odżywkę wysokobiałkową z serkiem wiejskim razem, można je zmiksować, a jeśli rodzielamy, to lepiej najpierw odżywkę białkową, a potem serwek wiejski. W Ground Zero i Alphaburnie są składniki poprawiające wrażliwość komórek na działanie insuliny, także jeśli nie mamy Metformin zapisany przez lekarza i zdiagnozowanej insulinooporności/cukrzycy to lepiej na własną rękę nie dorzucać.
Jeśli ogranicznymy ilość węglowodanów w pożywieniu (tak by nie stanowiły one więcej niż 40% wszystkich kalorii) to nie ma potrzeby dodawać na siłę Burn24.Jeśli chodzi o dietę, to w tym wypadku najlepszym podejściem byłoby założenie że:
- nie będziemy dostarczali więcej niż 4100 kcal dziennie (musi być zachowany ujemny bilans kaloryczny) i wraz ze spadkiem wagi systematycznie obniżali tą wartość,
- będziemy dostarczali 255-290g białka dziennie (odżywka białkowa, mięsa, ryby, sery białe, jaja)
- będziemy dostarczali około 120g tłuszczy dziennie (nasiona, orzechy, oleje, tłuste ryby [białko+tłuszcze], masło orzechowe,
- resztę kalorii będziemy dostarczali z węglowodanów złożonych (ryże, kasze, makarony [brązowe lub z twardej pszenicy], pieczywa [razowe, żytnie, orkiszowe itp.] - nie więcej niż 400g dziennie
- kiedy będziemy głodni spożywamy warzywa (za wyjątkiem strączkowych i ziemniaków) w takiej ilości jaką chcemy.Mam pytanie jak stosować taki zestaw
Fenix Ground Zero+ Alphaburn+ BRAWN THYRO-LEAN+ Erase Fast
Mam jeszcze 20 kapsułek burn24.
Proszę o info co z czym stosować. Trenuję na siłowni 3-4 razy na tydzień. Trucht 40min + każdego dnia inną partię mięśni. Ważę 100kg a mierzę 184cm. Mięśnie mam po warstwą tłuszczu. Brzuch najgorzej tzw. koło ratunkowe.
-
Dnia 10.12.2018 o 16:32, Rumcajs napisał:
Kondi1980
Co do suplementacji to wyrzuciłbym Carbo po treningu, jeśli jesteś na redukcji to węglowodany w posiłku po treningowym w zupełności wystarczą i nie dokładałbym już ich z odżywki. Poza tym dobrze jest po wysiłku pozwolić naszemu organizmowi korzystać z zapasów tkanki tłuszczowej więc odpuściłbym sobie carbo. Reszta jak najbardziej ok.
Co do spalaczy to Ground Zero możesz łączyć ze spalaczami miejscowymi, boosterami metabolizmu, diuretykami itp. Osobiście jeśli wykonujesz też treningi siłowe to moim zdaniem bardzo dobrą opcją będzie tutaj Erase Fast. Działa w znacznym stopniu na poprawę definicji, wspiera redukcje tłuszczu z uporczywych miejsc i bardzo dobrze optymalizuje środowisko hormonalne. Poza tym widać, że treningi są u Ciebie dość intensywne więc moim zdaniem bardzo dobra opcja. Po pewnym czasie możesz też pomyśleć np. o Evolab Alphaburn jeśli będziesz chciał większy nacisk położyć na redukcję tkanki brzusznej.
Między czasie kupłem taki zestaw
Fenix Ground Zero+ Alphaburn+ BRAWN THYRO-LEAN
jak to stosować. Czy dokupić jeszcze Erase Fast?
Mam jeszcze końcówkę Burn24
Białko po treningu zostawić, tylko wyrzucić Carbo. Ile białka powinienem przyjąć po treningu siłowym.
-
Mam 184
Waga 101kg
Używam Burn24 trochę zleciało, ale malutko.
Kupiłem GrandZero czy łączyć go z czymś aby efekt był szybszy.
3-4razy w tygodniu 40min Trucht 6-7km/h + siłownia 40min.
Do tego odżywki, na noc Kazeina. Przed treningiem BCAA Hi-tec po treningu carbo Olimp, a po 15min. Białko Olimp
Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Dziękuję. Jeśli dokupię Burn24 kolejne opakowanie to razem wyjdzie 4 miesiące używania tego produktu. Proszę o poradę czy będzie on działał, oraz jak długo mogę jego maksymalnie brać?