Didi99

Witam , mam 18lat ważę 86kg wzrostu mam 186cm. I mój problem tkwi w boczkach nie wiem jak się ich pozbyć dodatkowo chciał bym rozbudować brzuch ćwiczę już dłuższy czas ale efektow nie widzę proszę o poradę jak pozbyć się boczków i jak skutecznie rozbudować brzuch