tevii
-
Liczba zawartości
1 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
tevii's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
0
Reputacja
-
Witam, Proszę o opinie ułożonego przeze mnie planu fbw jestem poczatkujacy choć pół roku temu trenowałem 2 miesiące. A przysiad ze sztanga na plecach 4x12 wioslowanie sztangielka 4x12 wyciskanie sztangi na lawce poziomej 4x12 wyciskanie sztangielek(barki) 3x12 wyciskanie sztangi na modlitewniku 3x12 prostowanie przedramion wyciag gorny 3x12 B prostowanie nog na maszynie 4x12 podciaganie nachwytem 4x12 wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 4x12 arnoldki 3x12 wyciskanie sztangielek na modlitewniku 3x12 dipy 3x12