sił może też być z zabawą własnej masy ciała i tu przychodzą ćwiczenia bardziej rozłożone jak pompki , stanie na rękach podciąganie się efekty robią się powoli. Spadek siły po dwóch tygodniach to trochę dziwne wg mnie bo bez ćwiczeń powinien się trzymać co najmniej miesiąc.
Porady dotyczące treningu i motywacji
w Trening
Odpisano ponad rok temu
sił może też być z zabawą własnej masy ciała i tu przychodzą ćwiczenia bardziej rozłożone jak pompki , stanie na rękach podciąganie się efekty robią się powoli. Spadek siły po dwóch tygodniach to trochę dziwne wg mnie bo bez ćwiczeń powinien się trzymać co najmniej miesiąc.