Witam zaczęłam pole dance 4 miesiące temu, od miesiąca staram się być na diecie. Jest to przygotowanie do diety bo od miesiąca przestałam jeść słodycze, nie jem smażonego, białego pieczywa itp.
Trenuje pole dance 1 w tygodniu, a codziennie staram się rozciągać do szpagatu i ogólnie ćwiczę w domu na nogi, brzuch, pośladki i ręce. I tu moje pytanie: czy na takim etapie w jakim jestem mogę zacząć brać jakieś odżywki? Jeśli tak to jakie? Ogólnie jestem świeżakiem w temacie odzywek wiec chciałam popytać tutaj.
