spedek1

Witam, waga 135kg wzrost 185cm do tej pory waga mi nie przeszkadzala ale przyszedl czas ze zdrowie troche zaczelo dostawac po dupie wiec mam w planach zakup czegos zeby troche zgubic. Poczytalem troche tu i tam i wiele osob poleca wlasnie burn24 tylko sprawa wyglada tak ze przez najblizsze 6-8 miesiecy bede mial ciezko wygospodarowac chwile zeby zaczac powazniejsze treningi na silowni gdyz pracuje fizycznie w systemie 3 zmianowym do tego opieka nad dzieckiem po pracy i zostaje tylko czas na sen... w gre wchodzi przejscie na diete redukcja cukrow koniec z junk foodami i slodkimi napojami warzywa owoce chude mieso wiecej ryb bo tego brakuje w mojej obecnej diecie i zakup czegos co by pomoglo w pozbyciu sie paru kilogramow i centymetrow tu i tam. Wiem ze nie moge nastawiac na spektakularne efekty ale zawsze cos zanim znajde troche wiecej czasu na silownie i inne treningi. Chcialbym prosic o rade jakie suplementy zakupic bo nie wiem czy sam burn24 wystarczy chodzi o spalenie tluszczu ale bez pobudzenia mam wysokie cisnienie, blokowanie laknienia, redukcje wody.