Witam
Kupiłem mój pierwszy spalacz tłuszczu w moim życiu Ground Zero .
Moglibyście mi poradzić ile tabelek dziennie stosuje się , w jakich okresach czasowych i jaka dieta najlepsza jest przy tym suplemencie .
Więcej białka,węglowodanów ?
Budowa ciała
170-175 cm wzrostu
waga 84kg chcę zejść do 76-78 kg w ciągu 1 miesiąca czy jest to możliwe .
Chodzę na siłkę 3-4 razy w tygodniu.
Dwa razy w tygodniu urządzenia siłowe i jeden lub dwa razy w tygodniu bieżnia elektryczna i rowerek. (czas treningu 1 h do 1h 30min)
pozdrawiam
