Wiesz co, najlepiej będzie jak wejdziesz na stronę e-sklepu z takimi produktami i poczytasz sobie na temat witamin i minerałów i wtedy ewentualnie możesz coś wybrać dla siebie.
Ciężko mi powiedzieć, który jest najlepszy, bo stosowałem różne, ale wejdź sobie na stronę sklepu z odżywkami, tam masz każdy produkt opisany bardzo szczegółowo i z pewnością wybierzesz najlepszy dla siebie.