Fit kotlety mielone

[POTP]

 

Chyba nie ma nikogo w Polsce kto w złych słowach wyraża się o naszym rodzimym mielonym.
Trudno wyobrazić sobie dom w Polsce w którym nie podaje się tej prostej i pysznej potrawy.
Postaramy się dziś pokazać wam jak przygotować szybko mielonego w odtłuszczonej i równie pysznej wersji!
Do tego mizeria w której śmietana została zastąpiona jogurtem i jestem w stanie stwierdzić że jest ona lepsza od oryginału!
Kcal (jeden kotlet) 297 Białko- 27g Węgle-8g Tłuszcz-16g

Składniki:
Mięso mielone z łopatki wieprzowej -500g
1 Cebula
Bulion- 1 szklanka
Pieczywo pełnoziarniste namoczone w wodzie- 1 kromka
Musztarda - 1 łyżka
Czosnek- 2 ząbki
Papryka słodka- 2 łyżeczki
1 Jajko


Mizeria:
2 Ogórki
Jogurt naturalny grecki- 3 łyżki
Serek naturalny- 2 łyżki
Sok z cytryny- 1 łyżka
Słodzik- 1/2 łyżki
Koperek