Pytanie: Czy powinienem osobno trenować przedramiona? Od kilku miesięcy robię sporo uginań nadgarstków, ale szczerze mówiąc, nie widzę efektów.
Odpowiedź: Jeśli któraś z twoich grup mięśniowych jest słabsza, nigdy nie powinieneś zaprzestać walki ojej poprawienie! Nawet jeśli nigdy nie będzie za...