Znajdź zawartość

Na pewno wielu z was szuka skutecznych odżywek na mieśnie i zastanawia się co jest najlepsze na budowe masy mięśniowej. Ciężko w gąszczu produktów znaleźć najlepsze odzwyki na miesnie które spełnią nasze oczekiwania. i pozwoliłby poprawić osiągane wyniki sportowe I zwiększyć efektywność treningów, nareszcie wprowadzając je w inny wymiar. Wielu z was, ciężko trenujących bywalców siłowni, dąży do poprawy wyglądu i składu ciała, wspomagając organizm za pomocą legalnych, bezpiecznych dla zdrowia środków. Pewnie wielu z was próbowało już różnych produktów, które miały przybliżyć was do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale za każdym razem oka­zywało się, że uzyskane efekty nie są zadowalające. Z przyjemnością mogę ogłosić, że jest pewien środek, dzięki któremu może nastąpić przełom w waszych staraniach i dziś weźmiemy go pod lupę. Zajmie­my się pierwszym w Polsce suplementem przyszłości - odżywkami na masę. Zawiera on bardzo interesujący, wartościowy składnik, odżywek na mięśnie, które są znane naukowcom od dobrych paru lat. Pierwsze wzmianki o odżywkach na mieśnie niejako „suplemencie kolejnej generacji" pochodzą z artykułów znanego Dana Gwartneya. Jakie odżywki na masę mięśniową są pochodną starej, poczciwej, znanej wszystkim L-argininy, wytwarzaną przez organizm w procesie zwanym dekarboksylacją. Spełnia w organizmie wiele funkcji, między innymi odgrywa ważną rolę w sygnalizacji komórkowej. Badania wykazują jej zdolność dołą­czenia się z receptorami imidazolinowymi i receptorami alfa-2-adre-nergicznymi, może blokować receptory NMDA (N-metylo-D-asparagi-nianowe) oraz oddziaływać na izoenzymy NOS (syntaza tlenku azotu, ang. nitric oxide synthase). W ludzkim organizmie odżywki na mięsnie występują w żołądku, aorcie, płucach, mięśniach, sercu i w nerkach. Jednak z wiekiem jej poziom spada, co może źle wpływać na ciśnienia krwi, ciepłotę ciała, a nawet skutkować złym samopoczuciem psychicznym. Zawierający siarczan agmatyny suplement jest polecany zarówno sportowcom, jak i wszystkim osobom dbającym o zdrowy styl życia. Spośród licznych korzyści wynikających ze stosowania agmatyny warto wymienić kilka najważniejszych, w pierwszej kolejno­ści podaję te, które w szczególności zainteresują miłośników sportów siłowych. Stymuluje wzrost poziomu tlenku azotu we krwi (na kilka niezależ­nych sposobów), odgrywając ważną rolę w syntezie poliamin. Poprawia regenerację po treningu. Wzmacnia działanie leków przeciwbólowych, co jest pomocne na przykład przy kontuzjach, ale też zmniejsza odczuwanie bólu mięśni po treningu. Zwiększa produkcję insuliny odgrywającej ważną rolę w procesie budowy mięśni (lepsza reakcja organizmu na insulinę, to szczuplejsza i bardziej muskularna sylwetka). Pozytywnie wpływa na wydzielanie hormonów produkowanych przez podwzgórze i przysadkę (hormon luteinizujacy czy hormon wzrostu). Podnosi poziom katecholamin (adrenaliny, norepinefryny, doparniny), odpowiedzialnych za produkcję energii w chwilach stresu. Wyższy poziom katecholamin oznacza dla sportowca wzrost energii, zwięk­szenie wydajności i nasiloną redukcję tkanki tłuszczowej. Poprzez wpływ na insulinę i testosteron, reguluje gospodarkę lipidową. dobre odżywki na mięśnie są silnym antyoksydantem, dzięki czemu chroni ciało przed działaniem wolnych rodników, a co za tym idzie, wzmacnia układ immunologiczny. Reguluje ciśnienie krwi. Pełni funkcję neurotransmitera, pomaga się skupić i kontrolować trening, co jest ważne także przy niewielkim zmęczeniu. Wzmacnia możliwości wysiłkowe i regenerację, nie wywołując przy tyrn skutków ubocznych. Suplementy na mieśnie są również polecane osobom, które chcą zadbać o swoje zdrowie poprzez dostarczanie organizmowi substancji wspomagają­cych jego prawidłowe funkcjonowanie. Pomaga przy leczeniu bólu przewlekłego, może stanowić uzupełnie­nie przyjmowanych leków. Wspomaga leczenie demencji lub choroby Alzheimera. Jako przeciwutleniacz ma wpływ na redukcję stresu oksydacyjnego związanego ze starzeniem co bezpośrednio wpływa na to, iż jest najlepszą odżywką na mięśnie a podawana w formie zastrzyków, minima­lizuje uszkodzenia neurologiczne związane z procesem starzenia. Podwyższa poziom hormonów u starzejących się mężczyzn oraz zapobiega powstawaniu nadciśnienia. Korzystnie wpływa na pracę serca, mózgu oraz mięśni. Jak widzicie, to co dobre na mięśnie ma idealny środek dla osób szukających odzywki na miesnie który dodatkowo dobrze się rozpuszcza w wodzie i szybko się wchłania z przewodu po­karmowego, działa już po 10 minutach, ale jego wpływ na mózg wynosi nawet do 12 godzin. Badania nie wykazały żadnych skutków ubocznych stosowania odzywek na rzezbe, nawet przy dawkach trzy razy większych niż dawki skuteczne, stosowane przez zróżnicowaną grupę badanych. Pomimo że nie odnotowano niepożądanych efektów ubocznych przyjmowania dużych dawek, maksymalna, skuteczna dawka odżywek na rzeźbę przyjmowanej w ciągu dnia w postaci siarczanu, czyli w formie zastosowanej w odżywkach na masę mięśniową, w przypadku sportowca wynosi 1 g do 3,5 g. Ta wyższa dawka nie jest jednak dla wszystkich wskazana, gdyż może powodować lekką biegun­kę. Czego możemy się spodziewać po zawierającym składniki budujące mięśnie w suple­mencie na masę mięśni? Po pierwsze, środek ten może poprawić partycjonowanie składników odżywczych, co przekłada się na zwiększenie ilości glikogenu mięśniowego oraz większą ilość wody zatrzymywane] w mięśniach, a dzięki temu - pełny wygląd mięśnia i zwiększenie pompy mięśniowej. Po drugie, najlepsze odżywki na mięśnie wpływają na zwiększenie pro­dukcji tlenku azotu, jednocześnie działając jako konkurencyjny inhibitor syntazy tlenku azotu (blokuje rozpad wytworzonego tlenku azotu). Dobre odżywki na mase w połączeniu z poszczególnymi składnikami odżywczymi zwiększa reakcję insulinową na dostarczone węglowodany, a ponadto może mieć wpływ na zwiększenie przepływu krwi do mięśnia (synergiczne działanie z nasiloną produkcją tlenku azotu). Na koniec warto wspomnieć, że suplementacja zwiększa ilość kalorii dostarczonych do pracują­cych mięśni, ograniczając przez to gromadzenie się rezerw tłuszczu. Reasumując, należy się spodziewać, że w wyniku stosowania odzywek na miesnie zauważymy poprawę wyników treningowych, przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej, poprawę unaczynienia i dotlenienia mięśni, a także lepszą regenerację l szybszą odbudowę glikogenu po treningach, i to nie tylko siłowych. Zapowiada się więc, że odżywka na mięśnie stanie się jednym z najlepszych suplementów poprawiających wygląd ciała i efektywność treningów, zdolnym zrewolucjonizować rynek suplementów. Spożywanie węglowodanów podczas treningu kulturystycznego rna korzystny wpływ na jego jakość. Trening o dużej objętości to podstawa kulturystyki, ponieważ maksymalizuje syntezę białek mięśniowych. Podczas tego rodzaju treningu organizm wykorzystuje paliwo zgromadzone w mięśniach ATP, fosforan kreatyny, glikogen, a także tłuszcze i glukozę oraz kwasy tłuszczowe znajdujące się w krwiobiegu. Zapasy glikogenu mięśniowego są jednak ograniczone, a po ich wyczerpaniu ćwiczącego szybko dopada zmęczenie. Ciekawe badanie przeprowadzone przez zespół Benjarnina Waxa z Misisipi State University wykazało, że spożywanie węglowodanów podczas długotrwałej stymulacji elektrycznej mięśni pozwoliło na wytworzenie większej mocy niż przyjmowanie placebo. Jeśli wyniki te odnoszą się także do kulturystyki, to spożywanie węglowodanów w trakcie treningu siłowego mogłoby podnosić ogólną jakość treningu. Odżywki na mięśnie http://www.bestbody.com.pl/