SIŁOWY TRENING OBWODOWY
Kulturyści początkujący mają do wyboru kilka technik treningowych. Zanim jednak zastosują którąś z nich, powinni ocenić swój aktualny stan sprawności fizycznej.
Jeśli do niedawna uprawialiśmy jakiś sport, choćby tylko wytrzymałościowy, to nasz układ krążenia będzie w...