Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'keto' .
Znaleziono 1 wynik
-
Dzień dobry, Jestem na diecie ketogenicznej, przy średniej utracie 1.8 kg/tydzień. Aktualna waga: 116.3 kg Wzrost: 172 cm BMI: 39.3 Dieta od dietetyka klinicznego. Przykładowy dzień: Kcal: 2021.63 B: 89.95 g T: 173.75 g W: 30.7 g Korzystam ze spalaczy: - Fenix Ground Zero 2x (8:00, 15:00) - Alphaburn 3x (8:00, 15:00, 19:00) Do tej pory aktywność dwa razy w tygodniu, w domu, ale od następnego tygodnia przenoszę się na siłownię (3 razy w tygodniu obwodówka + cardio na orbitreku). Aktualnie (dane z Tanity BC-420): 37.90% tk. tłuszczowej 44.1kg 59% Masa mięśni 68.6kg Zastanawiam się czy powinienem dorzucić do suplementacji jakiś booster testosteronu (i jak tak to jaki?) Jeżeli to jeszcze "nie ten moment" to kiedy "wracać" do tematu? Pozdrawiam serdecznie
