Witam. Mam 18 lat, 186cm wzrostu i ważę niecałe 65kg. Na dietę niestety nie mam co liczyć. Mieszkam z rodzicami i nie da rady. Poszukuję jakiś odżywek, chcę zgrubnąć. Budżet około 100 złoty na miesiąc. Dużo biegam i chcę zacząć chodzić na siłownię. I czy istnieją odżywki(wspomagające, regenujace, nie wiem) dla biegaczy? Spotykam dużo osób które biegają i biorą jakieś śmieszne proszki. Z góry dziękuję za pomoc :')