Jaczob

Po ostatniej ''próbie'' diety dostałem zakaz zbliżania się do kuchni :X Już nie wspominam o późniejszych problemach zdrowotnych. Po za tym nie mam czasu, do domu wracam po 17, a po szkole mam spotkania z kursu nurkowania. Zadowoliłbym się nawet tym ''zgrubnięciem'' bo wyglądam jak żywy patyk.

Witam. Mam 18 lat, 186cm wzrostu i ważę niecałe 65kg. Na dietę niestety nie mam co liczyć. Mieszkam z rodzicami i nie da rady. Poszukuję jakiś odżywek, chcę zgrubnąć. Budżet około 100 złoty na miesiąc. Dużo biegam i chcę zacząć chodzić na siłownię. I czy istnieją odżywki(wspomagające, regenujace, nie wiem) dla biegaczy? Spotykam dużo osób które biegają i biorą jakieś śmieszne proszki. Z góry dziękuję za pomoc :')