Skocz do zawartości

Znajdź zawartość

Wyświetlanie wyników dla tagów 'aktywacja pośladków pośladki', ' trening', ' ćwiczenia' lub ' problem' .

  • Wyszukaj za pomocą tagów

    Wpisz tagi, oddzielając je przecinkami.
  • Wyszukaj przy użyciu nazwy użytkownika

Typ zawartości


Forum

  • Kulturystyka i Fitness
    • Trening
    • Biblioteka Treningowa
    • Dieta
    • Odżywki i suplementy
    • Fitness i aerobik
    • Dzienniki treningowe
    • Przepisy dietetyczne
    • Ranking odżywek i suplementów
    • Zdrowie
    • Doping
    • Sprzęt treningowy
    • Galeria mistrzów
    • Badania naukowe
  • Po treningu
    • Administracja forum

Blogi

  • Trening
  • Odżywki i suplementy diety
  • Odchudzanie
  • Dieta i odżywianie
  • Zdrowie
  • Rankingi suplementów

Szukaj wyników w...

Znajdź wyniki, które zawierają...


Data utworzenia

  • Od tej daty

    Do tej daty


Ostatnia aktualizacja

  • Od tej daty

    Do tej daty


Filtruj po ilości...

Dołączył

  • Od tej daty

    Do tej daty


Grupa podstawowa


Facebook


Instagram


Oficjalna witryna


Twitter


Yahoo


Skype


Imię


Zainteresowania

Znaleziono 1 wynik

  1. Witam. ćwiczę od niedawna mięśnie pośladkowe na taśmach oporowych. Problem w tym że ciężko mi jest poczuć tej mięśnie a jak już zaczynają się aktywować to po kilkunastu ruchach nogą odwodzoną w tył czucie w pośladkach zanika. To samo jest kiedy ćwiczę z odwodzeniem nogi bez taśm. Próbuje wykonywać hip thrust ale wtedy mięśni tych w ogóle nie czuje. Oglądam dużo video na temat ćwiczeń na pośladki na YouTube. Robię wszystko jak należy, albo wydaje mi się że robię tak jak należy. Może ktoś ma jakieś rady?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...