Witam wszystkich forumowiczów,
Zacznę od tego, że napisze coś o sobie:
Mam 30 lat i ważę 110 kg. Prowadzę siedzący tryb życia - siedzę przy komputerze około 10 godzin dziennie.
Od jakiegoś czasu próbuję zrzucić trochę kilogramów.
Częściowo zmieniłem już nawyki żywieniowe - nie chodzę na firmowe obiadki, ograniczyłem słodycze.
Jem rano śniadanie w południe jakiś owoc i po pracy obiad domowej roboty.
I chociaż udało mi się zrzucić kilka kilo to jest to niewystarczające.
Nie lubię chodzić na siłownie, ale zrobiło się dość ciepło więc zacząłem jeździć 2 razy w tygodniu na rowerze do pracy (15 km w jedną stronę)
Planuje jeździć więcej, ale na razie jeszcze nie mam siły.
W zeszłym roku jeździłem na rowerze codziennie (do pracy), ale nie dało to jakiegoś spektakularnego efektu.
Jako że jestem dość zdesperowany to postanowiłem dodać do diety jakieś suplementy.
Co byście poradzili?
Mam na oku: Omega Burn 24 + Pure Target A2, ale czy to będzie dobry zestaw na początek? Nie za mocny? Może za słaby?
Przede wszystkim zależy mi na obniżeniu łaknienia. Lubię jeść a bycie cały czas głodnym doprowadza mnie do szaleństwa.
Jeżeli macie jakieś pytania chętnie na nie odpowiem.
