minetes666

Dzięki

Cześć, Chce wrzucić wspomniane w temacie suplementy, stąd pytanie o dawkowanie. Dotychczasowe doświadczenie to Animal Cuts oraz Scorch - oba bez większych rezultatów. Dieta dopięta, a rozkład dnia wygląda następująco: 7:00 - śniadanie 10:00 - drugie śniadanie 13:00 - obiad (jednocześnie posiłek przedtreningowy) 15:30 - trening (siłowy bądź aerobowy, w zależności od dnia) 16:45 - posiłek potreningowy 17:30 - odżywka białkowa (serwatka) 19:00 - kolacja 21:30 - odżywka białkowa (kazeina) No i teraz pytanie - co, kiedy, jak i ile ? Pozdrawiam, Bartek