[Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking]

Witam , 

Proszę o pomoc w kwestii dawkowania i połączenia wszystkiego w sensowną całość.

1) trening 2-3 x w tygodniu siłowy 2-3 x cardio . Ze wzgledu na ograniczony czas cwicze bardzo wczesnie ok 6 rano 

2) dieta - od kilku miesiecy na deficycie - efekty sa a raczej były od jakiegos czasu bardzo marnie idzie 

zmiany jakie wprowadze w diecie to low carb plus deficyt - czy 80 g weglowodanów na dobe bedzie ok ? Jestem w stanie utrzymac białko na poziomie 1-1,5g na kilogram . ze wzgledu na specyfike pracy - przy biurku większość dnia - moje zapotrzebowanie kaloryczne jest male - poza porannymi treninbgami nie mam za duzo ruchu .

3) suplementacja : stimerex hardcore + target a2 + burn24 i zastanawiam sie czy dodac jeszcze Amix diuretic complex ? 

Jak dawkowanie takiego zestawu ? 

Prosze o komentarz

[Target A2]

Witam czy opisywany tutaj Analyzed Supplements Target A2 a dostępny w best body Pure Labs Target A2 to jest to samo ?

[Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking]

Witam , 

Przewertowałam juz te wszystkie tematy i prosze o rade ws.spalacza .

Jestem na redukcji od listopada 2015 - na poczatek sama dieta - deficyt kaloryczny - bardzo dobre efekty przez trzy miesiace - po tym czasie waga staneła obwody tak samo - nie chciałam ciac juz z diety , dodałam cwiczenia , choc nie regularne i  czasem balans kaloriami . Po 8 (!!!!) tygodniach waga znow ruszyła. Obecnie cwicze regularnie 4-5 razy w tygodniu , silowo z ciezarem własnego ciała , głownie tasmy typu trx .

Nie przepadam za cardio nie stety a pewnie by sie przydało Obecnie cos tam sie rusza powoli na wadze i obwodach jednak nie jestem zadowolona z wyglądu sylwetki - niby ok ale to nie to - brzuch boczki i uda . Próbowałam domowych metod i obliczen ilości tkanki tłuszczowej - wynik ok 22%

Moim załozeniem było - GAT JetFuel Superburn na poczatek i zaleznie od efektów w czasie dodac Target A2 + Cannibal claw

Lub GAT razem z target A2 poradzicie? Waham sie tez po przewertowaniu watkow czy wziasc Gat JetFuel czy Oxy Max XT a ostanio wpadłam na Iron Forged Synthermo ???

na wadze bardzo mi nie zależy może 3-4 kg lub wcale - obecnie 59 kg przy 169 cm najbardziej zalezy mi na poprawie wizualnej sylwetki ( przy cwiczeniach widze ze ide w dobra strone ) glownie ten brzuch i uda - hamowaniu łaknienia i nie ukrywam ,że pobudzenie tez mile widziane 

Bede wdzieczna za komentarze