malwina

Dzięki!

Dieta oparta jest na zasadach Metabolic Balance - w skrócie 3 posiłki dziennie, w każdym posiłku inne białko i do tego określone warzywa/owoce. Na pewno znajdą się tutaj przeciwnicy takiej diety, ale u mnie się sprawdza i przynosi efekty. Ćwiczenia siłowe, zaproponowane przez trenera na siłowni + kardio. Waga owszem leci, ale myślałam, że spalacz można włączyć jako pewnego rodzaju dodatek. Rozumiem, że zaleca się go dopiero w momencie, gdy waga się zatrzyma.

Przyszedł czas wziąć się za swoje cielsko Potrzebuję Waszej pomocy. Dieta jest (pod okiem dietetyka - zdrowa, bez przegięć), ćwiczenia są. Szukam spalaczy i ewentualnie innych suplementów. Kompletnie się na tym nie znam, prześledziłam kilka wątków ale dalej nie wiem jak ten temat ugryźć. Wzrost: 168 cm Waga: 85 kg (z 25 kg chciałabym zrzucić) Zdrowie: wyniki badań poprawne Na forum znalazłam połączenie Formutech Lean EFX + Target 2 + Cannibal Claw, ale nie wiem czy do dobra opcja dla mnie. Znajomy radzi (nie mam pewności co do jego wiedzy w tym zakresie) połączenie Hyperdrine od KiloSports + Target 2 - ale tutaj sceptyczna jestem co do takiej kombinacji. Jakieś pomysły, rady?