POTP
-
Liczba zawartości
37 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
5
Odpowiedzi dodane przez POTP
-
-
Składniki
Marchewka 350g
Czosnek granulowany 1 łyżeczka
Papryka chilli 1 łyżeczka
Majeranek 1 łyżeczka
Bazylia suszona 1 łyżeczka
Oliwa 1 łyżka -
Składniki
Olej kokosowy 1 łyżeczka
Połowa cebuli
3 ząbki czosnku
Mielone mięso z indyka 500 gram
Sos sojowy 1 łyżka
Ostra papryka 1 łyżka
1 Pomidor
Kukurydza 1 łyżka
Pietruszka 2 łyżki
Ugotowany ryż 120 gram
4 Papryki -
Składniki:
Mięso wołowe mielone 400g
Szczypiorek 1tsp.
Czosnek 2 ząbki
Pietruszka 1 łyżeczka
Gałka muszkatołowa 1/2 łyżeczki
Ostra papryka 2 łyżeczki
Mielony kminek 1/2 łyżeczki
Jajko
Sól
Pieprz -
Składniki:
Jogurt naturalny lekki 4 łyżki
Papryczki Jalapeno 2 łyżeczki
Cebula połówka
Korniszon 2 sztuki
Musztarda 3 łyżeczki
Sok z cytryny 2 łyżeczki
Czosnek granulowany 1 łyżeczka
Sól
Pieprz -
Składniki
Otręby gryczane 115 gram
Suche drożdże 7gram
Sól morska
1 szklanka wody
Oliwa z oliwek 1 łyżeczka
Bazylia 1 łyżeczka
Odtłuszczony len 65 gram
-
Składniki:
Oliwa 2 łyżki
Łosoś plaster
Koperek 1 łyżeczka
Czosnek 2 ząbki
Sos sojowy 1 łyżka
Cytryna
Sól
Pieprz -
Składniki
Twaróg 1 kg
Jogurt naturalny 0% 400 gram
Odżywka białkowa 50 gram
Budyń bez cukru 35gram
Słodzik 7 łyżeczek
Żółtka jaj 3
Białka jaj 4
Płatki owsiane 3 tsp
Oliwa z oliwek -
Szpinak 30 gram
Pietruszka 15 gram
Płatki owsiane 20 gram
1 banan
2 kiwi
szklanka soku jabłkowego-
1
-
-
Super, daj znać jak Ci poszło
-
Składniki
Jajka 2
Mleko 0,5% 80ml
Zmielone płatki owsiane 100 gr
Odżywka białkowa 30g
Proszek do pieczenia 1 łyżeczka
Słodzik 1 łyżeczka
Sól morska 1 łyżeczka -
Składniki
Kurczak
Kurczak 2 piersi
Czerwona papryka 1 łyżka
Zioła prowansalskie 1 łyżka
Sos sojowy 30ml
SOS SZPINAKOWY
Szpinak 400 gram
Czosnek 3 ząbki
Sól morska
Jogurt grecki light 400 gram
Jajka w koszulce
w Przepisy dietetyczne
Napisano ponad rok temu
Składniki
Jajka 2
Łyżeczka oliwy z oliwek
Torebka foliowa
Sól
Pieprz
Łosoś 100 gram
Chleb żytni