Witam,
jestem kobietą 27 lat, 173 cm, 94 kg, chce zrzucic 25-30 kg.
Zaczełam diete 1300/1500 kcal, zbilansowana i zdrową, ale niestety jestem na niej głodna, przynajmniej na razie i mam ochote na słodycze i podjadanie. Ćwiczę na miare mozliwości, tyle ile kondycja pozwala. Wiadomo, wraz z jej wzrostem, będę coraz bardziej aktywna. Kupilam orbitrek, robię przysiady, wkrótce dołącze basen a z czasem siłówkę, chociaż zależy mi glównie na wypracowanej pupie i udach.
Pomimo nadwagi moja sylwetka jest proporcjonalna, nie mam jako takich trudnych obszarów, bardziej lub mniej otluszczonych.
Mam za sobą wiele przygód z odchudzaniem suplementami, głodówkami itd. Mój plan działania jest na nastepne kilka miesiecy, potrzebuje porady odnosnie suplementów. Zamierzam kupić to wszystko na raz ale nie wiem które kiedy brać, przed czy po cwiczeniach, jedzeniu itd, które łączyć i ile mogę brac jednocześnie. A moze kupić jeszcze cos innego...Oczywiście zależy mi na spektakularnych efektach
Przeczytałam tutaj wiele i wybrałam sobie taki zestaw:
OxyEca Black + Liporedux + Stimerex Hardcore + Lean FX + Target A2 + Amic Diuretic
Pozdrawiam i dziekuje za pomoc.