Fiord
-
Liczba zawartości
1 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Fiord's Achievements
-
Zarejestrował się nowy użytkownik: Fiord
-
Witam Mam pytanie odnosnie diety aktualnie spozywam okolo: 2700kcal 260g bialka 100g tluszczy 167g wegli wzrost: 185 waga 96 kg wiek 24 trening 4-5 razy w tygodniu plus praca fizyczna 8h dziennie przez 5 dni Czy taka dieta jest dobra i pomoze mi schudnac a przy tym zbudowac masę mięśniową? Jesli nie to co zmienic ?