abstynent
-
Liczba zawartości
6 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
-
Wygrane w rankingu
1
abstynent's Achievements
-
Przysiad i martwy ciąg to podstawa. Tego drugiego na maszynie chyba się nie zrobi.
-
A po co Ci izolat? masz nietolerancję laktozy / jesteś zawodowcem?
-
Spalacz przy hashimoto i insuliooporności
abstynent odpowiedział Tanzania → na temat → Odżywki i suplementy
Jasne, trening ma być przyjemnością a przynajmniej nie ma być karą. -
Spalacz przy hashimoto i insuliooporności
abstynent odpowiedział Tanzania → na temat → Odżywki i suplementy
Na insulinooporność lepszy jest trening siłowy od kardio. -
To o czym piszesz to tzw. exercise snacking i może mieć sens: https://ripper.pl/exercise-snacking-dzielenie-treningu-na-kilka-krotszych-w-ciagu-dnia/
-
Odchudzanie skakaniem na skakance to co najwyżej średnio dobry pomysł. Zwłaszcza z obciążeniem. Szkoda kolan, stawów skokowych...
