Tanzania

Nie jestem ekspertem w dziedzinie, poprostu ćwiczę, tak jak mi to odpowiada (siłowy nie bardzo lubię, tak jak wszelkiego rodzaju aerobików i innych zajęć fitness) ale joga np mega mi odpowiada, pod warunkiem, że jest nieco bardziej dynamiczna...

Też mi się wydaje, że tutaj jest coś nie tak jeżeli chodzi o wyliczanki, ale mam duże zaufanie do endokrynologa, który weryfikował to przy komponowaniu diety... nie wiem, może rzeczywiście jest tu gdzieś pomyłka, ale nawet jeśli jest to np 2000-2200 to deficyt jest na tyle duży, ze powinno przynajmniej coś drgnąć, spodziewałabym sie okolo 7-10 kg w 7 miesiecy, a nie 3

W teorii jakieś 2600 kcal, dietę mam rozpisaną na 1500 z drobnymi odstępstwami co jakiś czas, tak do 1800 kcal

Ok, może rzeczywiście za mało szczegółów... hashimoto od 20 lat, w tym momencie na euthyrox 137, insulinoopornosc od roku (dawka siofor 2000)... dieta od 7 miesięcy na poziomie ok 1500 kcal ułożona przez endokrynologa-dietetyka (tak, jestem pod stałą kontrolą endokrynologa), ale przez te 7 miesięcy na diecie spadło 3 kg... ruch codziennie po 45 cardio (z niewielkimi odstępstwami), raz w tygodniu joga, a poza tym dużo ruchu przy bieganiu za dziećmi po placach zabaw diabetologa też odwiedzam w miarę regularnie i niekoniecznie polecał mi spalacze, ale alternatywą miałoby być codzienne kłucie się, a niekoniecznie mi to odpowiada... dlatego było pytanie zadane tutaj, bo w pewnym sensie wasze wpisy wzbudzają moje zaufanie, co do skuteczności tych wszystkich specyfików i ewentualnego wpływu na organizm przy moich przypadłościach...

Cześć! Czy możecie polecić jakiś skuteczny spalacz tłuszczu (brzuch, biodra, uda) który mogłabym stosować przy hashimoto I insulinooporności? Hashimoto takie, że tarczycy już dawno nie ma, insuliooporność przyplątała się po ciąży. Stosuję Leki na IO, ale mimo,że teoretycznie powinny powodować także pewną utratę wagi to u mnie działa to tak, że poprostu nie tyję mocniej. Po ciąży pozostało sporo kilogramów do zrzucenia, a żadna dieta nie działa (lub efekty są mikroskopijne). Ruchu mam dość sporo, z resztą zawsze tak było, a mimo tego brak efektów.

czy można go stosować przy hashimoto i insulinooporności?