dsageasdw

Ćwiczę w domu z hantlami. Często wykonuje serie (obieg) z odstępem 40min - 1h, czy taka forma treningu w mniejszym lub wiekszym stopniu przełoży się na wzrost tkanki mięsiowej? (za każdym razem doprowadzam do upadku mięśniowego) i zwykle w ciagu dnia wykonuje z 3-5 takich serii (obiegów).