Dawid

Witam 22 lata, 170 cm wzrostu, 60 kg wagi Nie ćwiczę i nigdy nie ćwiczyłem Od jakiegoś czasu staram się zwiększyć masę ale nic z tego Pytanie więc co robić? Umówić się do dietetyka? Jakieś badania? Czy dodać do diety jakieś odżywki/suplementy? Zaznaczam że nie znam się w ogóle na odżywkach itp(nigdy się tym nie interesowałem). Z góry dziękuję