Tak. Mam nadzieję, że siła przyjdzie wraz ze zwiększeniem tkanki mięśniowej. Co do treningu to jeszcze nic nie planowałem ale myślę spędzać na siłowni około 1.5 h na sam trening siłowy. Zamierzam pogadać z trenerem, żeby dobrał mi odpowednie ćwiczenia i pokazał jak poprawnie je wykonywać. Co do dodatniego bilansu kalorycznego to wiem, że musi być, pytanie tylko czy muszę się aż tak bardzo skupić na tym co jeść czy wystarczy że będę dbać o te 200 g białka na dzień i zjedzenie kebaba czy pizzy nie będzie problemem.?
Głównie zależy mi na fajnie zarysowanych mięśniach ( nie musi to być nie wiem co ale żeby było wyraźnie widać jak napne przynajmniej ), więc ważąc 83 kg i mając ogólnie sporo tłuszczu a mało mięśni da się spalić tłuszcz i zwiększyć masę mięśniową na ujemnym bilansie ?