martina96
-
Liczba zawartości
1 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
martina96's Achievements
-
Hejka Mam 26l/96kg/165 BMI mam 35.2 i niestety ll stopień otyłości. Zaczęłam chodzić na siłowni i robić treningi cardio po półtorej godziny. Ale nie wiem co dalej co jeszcze mi radzicie robić na siłowni aby schudnąć. Liczę kalorie według wyliczonego wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne jem dziennie 1800kcal. Z góry dzięki za podpowiedzi ☺️
