Skocz do zawartości

Zahir

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    2
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Zawartość dodana przez Zahir

  1. Zahir

    Problemy z potencją

    Na twoim miejscu zacząłbym szukać źródła problemu, a nie rozważał faszerowanie się tabletkami. Przede wszystkim sen, dieta, używki pytanie czy tutaj coś nie zaburza twojej gospodarki hormonalnej.
  2. Zahir

    Stepper

    Zamiast stepera lepszym rozwiązaniem jest orbitrek, ponieważ pozycja przypomina bieg narciarski, więc bardziej mobilizuje do pracy mięśnie nóg w tym również pośladki. W dodatku zrobisz pełne cardio angażując większość partii mięśniowych w stosunku do stepera, ale w celu wyrzeźbienia mięśni lepiej wykonywać treningi o większej intensywności typu interwały. Niektóre orbitreki posiadają regulację kąta nachylenia dzięki czemu jest efekt przypominający chodzenie pod górę, obciążając mocniej mięśnie pośladkowe i ud.
×
×
  • Dodaj nową pozycję...