Jump to content

gavlik

Użytkownik
  • Posts

    1
  • Joined

  • Last visited

gavlik's Achievements

Newbie

Newbie (1/14)

  • One Month Later Rare
  • Week One Done Rare
  • Conversation Starter Rare

Recent Badges

0

Reputation

  1. Witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementów, konkretnie chodzi mi o kreatyne,białko i carbo. Czy mój sposób przyjmowania tych środków jest właściwy? Ok.30min przed treningiem biorę carbo i kreatyne(5g) Bezpośrednio po treningu biorę znowu kreatyne(5g), a po ok.20min przyjmuje jeszcze białko. W dni nietreningowe biorę raz kreatyne(5g) i raz białko. Pozdrawiam
×
×
  • Create New...