Skocz do zawartości

gavlik

Użytkownik
  • Liczba zawartości

    1
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

gavlik's Achievements

Dzik na Wybiegu

Dzik na Wybiegu (1/14)

  • One Month Later Rare
  • Week One Done
  • Conversation Starter Rare

Recent Badges

0

Reputacja

  1. Witam mam pytanie odnośnie przyjmowania suplementów, konkretnie chodzi mi o kreatyne,białko i carbo. Czy mój sposób przyjmowania tych środków jest właściwy? Ok.30min przed treningiem biorę carbo i kreatyne(5g) Bezpośrednio po treningu biorę znowu kreatyne(5g), a po ok.20min przyjmuje jeszcze białko. W dni nietreningowe biorę raz kreatyne(5g) i raz białko. Pozdrawiam
×
×
  • Dodaj nową pozycję...