Witam, przychodze z pytaniem czy cytrulina w wieku 16 lat jest efektywna i nie ma żadnych skutków obocznych w tym wieku.
Jestem aktywny sportowo, ćwiczę półtora roku na siłowni z przerwami, i przez kilka miesięcy chodziłem na treningi k1.
Od dłuższego czasu wróciłem do ćwiczenia, staram sie trzymać diete, biore kreatyne i bcaa przed treningiem.