Sch4B1k
-
Liczba zawartości
1 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Sch4B1k's Achievements
Dzik na Wybiegu (1/14)
0
Reputacja
-
Cześć kupiłem kreatynę i beta alaninę i nw w sumie jak ją stosować bo co osoba to mówi co innego 🤔 jestem czwarty miesiąc na redukcji nigdy wcześniej nie zażywałem suplementów. A więc moje pytanie jak je stosować? mam 3 dni treningowe waga 90kg . Kreatyna mono i beta alanina w proszku.