Witam serdecznie.
Problem jak w temacie. Mała/średnia aktywność (powypadkowe sprawy ortopedyczne) i siedząca praca)
Metabolizm zauważanie zwolnił (40+) i przy wzroście 178 waga jest 86.
Optymalnie czułem się w granicach 76-78kg.
Zastosowane zmiany w diecie (ilość bardziej) , odstawienie słodyczy, alkoholu jeszcze kilka lat temu w podobnym czasie przynosiło efekt. Dziś waga stoi.
Generalnie problemem jest opona i ogólne uczucie ciężkości na obszarze brzucha.
Reszta mogłaby zostać zwłaszcza powyżej brzucha. 🤔
Nastawiłem się na Alphaburn ale pojawił się wpis o nieporządanych skutkach związanych z nadciśnieniem.
Przyjmuje karbis, ciśnienie mam 135/85(90).
Chciałbym coś bezpiecznego konkretnie na biały tłuszcz bo to wydaje mi się celem do spalenia u siebie stąd myślę że burn24 chyba nie będzie najsensowniejszym pomysłem.
Podpowiedzcie proszę co wg was najlepiej byłoby w moim przypadku spróbować.
Dzięki za wszystkie sugestie.
Pozdrawiam
