Jump to content

Niomb

Użytkownik
  • Content Count

    1
  • Joined

  • Last visited

Community Reputation

0
  1. Witam, chciał bym wrócić trochę do sportu głównie w celu zwiększenia masy, ale od paru lat przez używki i lenistwo moja kondycja leży (męczy wejście po schodach) a mam dopiero 25 lat. Próbowałem jakiś czas temu ćwiczeń siłowych ale prócz tego że nadgarstki i plecy nie wyrabiają to ta kondycja mnie rozwala... I pytanie brzmi, ćwiczyć siłowo i biegać? Czy olac Najpierw masę i siłę skupić się na odzyskaniu kondycji? A może same ćwiczenia siłowe i się przemęczyc a kondycja sama wrócić z ćwiczeniami? Przypominam że celem jest masa bo jestem dość wysoki a chudy jak patyk. (Mam już dietę i dodatki).
×
×
  • Create New...