mario123
-
Liczba zawartości
11 -
Rejestracja
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi dodane przez mario123
-
-
Cześć. Za tydzień kończę kolejne suplementy. W tym cyklu wygląda to następująco:
1. Burn24 - 2 kapsułki przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
2. Liberty Labz - 1 kapsułka po przebudzeniu i 1 kapsułka przed obiadem.
3. EraseFast - 1 kapsułka do śniadania i 1 kapsułka na noc.
Wydaje mi się, że działają na mnie mniej niż poprzedni Cannibal + Burn24. Waga spada: Obecnie ok. 91 kg czyli od stycznia do dziś ok. 10 kg. To w dużej mierze kwestia odpowiedniej diety. Największy problem to nadal boki i okolice klatki piersiowej. W przyszłym tygodniu zamierzam jeszcze zrobić badania krwi - podstawowa morfologia, lipidogram, HbA1c, żeby zobaczyć czy wszystko ok przy suplementach.
Zastanawiam się czy obecnie zrobić miesiąc przerwy albo czy przez najbliższy miesiąc pozostać np. przy Burn24 tylko. Mam jeszcze jedną opcję: Burn24 + diuretic complex. Co myślicie?
Pozdrawiam wszystkich.
-
26 minut temu, Kazam napisał:
Sporo zależy od odżywiania w przypadku odżywki białkowej, ale najlepiej stosować bezpośrendio po treningu. Jeśli nie masz aktywności to możesz jeden posiłek w ciągu dnia zamienić sobie właśnie na koktajl białkowy.
Dzięki za odpowiedź. To chyba odpuszczę, bo ja mam raczej tylko 2 albo 3 posiłki dziennie. Śniadanie ok. 11.30, drugi posiłek ok. 13.30/14.30 i obiadokolację ok. 17.30/18.30. Ewentualnie o tej 13.30/14.30 mógłbym brać odżywkę białkową, bo wtedy najczęściej piję jogurty.
-
Cześć,
zgodnie z zaleceniami zacząłem drugi zestaw (Lit Fuck, Erase i Burn24). W domu mam jeszcze białko Allnutrition Whey Protein, ale nigdy z niego nie skorzystałem. Kiedyś przeczytałem, że dobrze by było, ale nie brałem. Pytanie więc do Was: czy powinienem je brać a jak tak, to w jakiej ilości i częstotliwości?Ogólnie na ten moment od początku stycznia zrzuciłem ponad 8 kg. Ograniczyłem fast food (nie wykluczyłem wszystkiego), aktywność fizyczna nadal niestety bardzo mała. Dieta: 16/8. Pierwszy zestaw: Cannibal, Burn24. Drugi zestaw (obecny): Lit Fuck, Burn24 i Erase.
Dzięki za odpowiedzi!
-
W dniu 15.02.2021 o 13:09, Arnold78 napisał:
Dawkowanie jak najbardziej dobre, przy niskiej aktywności moim zdaniem najsensowniejsze. Jeśli uda Ci się jednak zebrać na jakieś ćwiczenia czy np. rower to wtedy jedna porcja przed ewentualną aktywnością. Co do Erase Fast to na pewno nawet bez aktywności bardzo dobrze wpływa na organizm. Wiadomo, że jeśli chcemy skorzystać z pełni potencjału wspierającego nabicie, definicję itp. to lepiej trenować, ale takie korzyści jak mniejsza prolaktyna, estradiol czy wyższy testosteron odczuwa się też u osób nieaktywnych. Na pewno może przełożyć się na lepsze samopoczucie, libido czy większa ilość naturalnej energii.
Jasne. Zakupiłem Liberty Labz i Burn24. W jaki sposób dawkować przy tym jeszcze EraseFast?
1. Burn24 - 2 kapsułki przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
2. Liberty Labz - 1 kapsułka przed śniadaniem i 1 kapsułka przed obiadem.
3. EraseFast - 2 kapsułki przed samym snem albo 2 kapsułki rano?
Cannibal brałem rano po wstaniu. Wstaję ok. godziny 6.30. Natomiast pierwszy posiłek (śniadanie?) jem ok. godziny 11.30/12. Czy Liberty i ew. EraseFast brać przed tym pierwszym posiłkiem czy tak jak Cannibal ok. 6.30 (po wstawniu)?
-
4 godziny temu, Solaros napisał:
Burn24 śmiało możesz zostawić przez dłuższy czas, ma on poza wpłaściwościami nasilającymi lipolizę duży wpływ na redukcję insulinooporności, a ten proces trwa zazwyczaj sporo dłużej więc warto byłoby go kontynuować. Co do Inferno również możesz pozostać, choć ja osobiście sugerowałbym zmianę i sprawdzenie ewentualnego potencjału innych składników, które być może okażą się zmianą na plus w Twoim przypadku. Do Erase Fast i Burn 24 pasuje właściwie większość termogeników, możesz sobie zerknąć na Liberty Labz Lit the F#*k Up. Moim zdaniem na nieco lepszy skład, a również nie powoduje ponadprzeciętnej potliwości.
Dzięki za odpowiedź. Wyglądałoby to następująco:
1. Burn24 - 2 kapsułki przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
2. Liberty Labz - 1 kapsułka przed śniadaniem i 1 kapsułka przed obiadem.
Może jednak jakiś inny sposób dawkowania? Na ten moment z uwagi na brak większej aktywności fizycznej nie będę nadal stosować EraseFast chyba, że pomimo tego braku może mieć to dobry skutek?
Dzięki.
-
W dniu 16.11.2020 o 09:14, mario123 napisał:
Cześć. Chciałbym prosić o pomoc w doborze właściwej suplementacji. Mężczyzna, lat 36. Wzrost 176 cm. Diabetyk - cukier unormowany wyłącznie dietą. Od 2 lat bez leków. Styczeń 2018 - waga: 120 kg. Do grudnia 2019 - waga: 85 kg. Obecnie: 96 kg. Niestety, wynika to głównie ze śmieciowego jedzenia. W czasie redukcji stosowałem okno żywieniowe (max. 8 godzin) - 3 posiłki w godzinach od 10.00 do 18.00. Średnio wypijam ok. 2,5 l. wody dziennie + kawa, czasem herbata. Nie stosowałem żadnych restrykcyjnych diet. Aktywność fizyczna mała. Praca głównie siedząca. Do tego obarczona dużym poziomem stresu. Obecnie od jakiegoś czasu jadam znów w godzinach od 10.00 do 18.00. Unikam fast food, napojów gazowanych, itd. Aktywność fizyczna mała. Alkohol sporadycznie. Tłuszcz rozłożony po całości - brzuch, uda, boki, okolice pach, lipomastia (nie jest to gino). Proszę o pomoc w dobrze suplementacji. Zależy mi na tym, by w pracy, gdzie jestem codziennie, nie było nadmiernego pocenia się, itp. Wiadomo. Dzięki za wszelkie info.
Cześć. Tytułem przypomnienia wyżej. Kupiłem polecane suplementy. Obecnie jestem przy końcu pierwszego opakowania Inferno + Burn24. Kupiłem jeszcze do tego EraseFast ale jeszcze nie stosowałem. Rano 2 kapsułki Inferno (potem lekkie poty, takie trochę uderzenia, itp. - ogólnie jest ok), przed śniadaniem, obiadek i kolacją 2 X Burn24 i przed obiadek 1 X Inferno. Wrażenia: czuje się dobrze. Waga ok. 4kg w dół. Dieta 16/8, przy czym zdarzało się parę imprez, gdzie był alkohol i jakieś pizze, itp. Aktywność fizyczna niestety nadal mała, stąd też nie brałem na ten moment EraseFast. Generalnie jestem zadowolony.
Pytanie: czy kupić ponownie ten sam zestaw czy coś zmienić? Zrobić przerwę? itp. ? Proszę o porady.
Dzięki.
-
Nie wiem czy to zgodne z regulaminem, ale z jakiego sklepu najlepiej kupować (on-line)? Czasem cena różni się np. o 30 zł na jednym suplemencie. Przy zakupie 2-3 robi się spora różnica.
-
Jasne, tak zrobię. Co do Erase Fast to zdecyduję się. Mam nadzieję, że uda mi się wprowadzić aktywność w domu. Czy taki zestaw należy przyjmować stale w okresie redukcji czy z odstępami albo np przez określony czas?
-
Rumcajs dzięki za odpowiedź. Jestem w stanie kupić oba środki. W jaki sposób przyjmować je tak, by było najbardziej optymalnie? I ile czasu? Czy stale do momentu zakończenia redukcji? Zastanawiałem się jeszcze nad Erase Fast.
-
Cześć. Chciałbym prosić o pomoc w doborze właściwej suplementacji. Mężczyzna, lat 36. Wzrost 176 cm. Diabetyk - cukier unormowany wyłącznie dietą. Od 2 lat bez leków. Styczeń 2018 - waga: 120 kg. Do grudnia 2019 - waga: 85 kg. Obecnie: 96 kg. Niestety, wynika to głównie ze śmieciowego jedzenia. W czasie redukcji stosowałem okno żywieniowe (max. 8 godzin) - 3 posiłki w godzinach od 10.00 do 18.00. Średnio wypijam ok. 2,5 l. wody dziennie + kawa, czasem herbata. Nie stosowałem żadnych restrykcyjnych diet. Aktywność fizyczna mała. Praca głównie siedząca. Do tego obarczona dużym poziomem stresu. Obecnie od jakiegoś czasu jadam znów w godzinach od 10.00 do 18.00. Unikam fast food, napojów gazowanych, itd. Aktywność fizyczna mała. Alkohol sporadycznie. Tłuszcz rozłożony po całości - brzuch, uda, boki, okolice pach, lipomastia (nie jest to gino). Proszę o pomoc w dobrze suplementacji. Zależy mi na tym, by w pracy, gdzie jestem codziennie, nie było nadmiernego pocenia się, itp. Wiadomo. Dzięki za wszelkie info.
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Cześć, mam pytanie dotyczące BRAWN NUTRITION ALPHA LEAN. W zaleceniu jest spożywać 3 kapsułki dziennie: przed śniadaniem, treningiem/obiadem i pomiędzy posiłkami. Moje godziny posiłków wyglądają tak, że jem od 11 do 20. Czy mogę przyjmować 1 kapsułkę rano na czczco (ok. 6.40), potem przed śniadaniem i przed kolacją? Czy może przed śniadanie, obiadem i na noc? Jaki sposób będzie najbardziej efektywny? Treningi są tak nieregularne, że nie mogę ich tutaj uwzględnić do tego czy brać przed treningiem czy nie. Dzięki za opinię i rady.