Witam,
Mam pewne wątpliwości, bardzo chwalicie pewne suple, ale niestety coś tu nie działa.
Biore już drugi zestaw :
Alphaburn, ground Fenix, erase fast thyrolean V2
dodatkowo trzymam michę.
Inne suple:
Zma
Ashwagandha
waze 80 kg przy 175 cm wzrostu, wiek 28 lat
Ćwiczę:
bieganie tempo 5.45 - 4 razy w tygodniu, w sumie jakieś 45-50 km
dodatkowo 2 treningi siłowe w domu, codziennie spacer około 6 km
srednio robię ponad 30k kroków dziennie
Mimo tego waga zatrzymała mi się w okolicach 80 kg i od 2 mięs nie ma zmian.
Mam wrażenie że waga zastopowała odkąd biorę powyższe suple, zawsze miałem problem z zejściem poniżej 80 kg, a schodziłem już 2 razy z wagi około 100 kg.
Myślałem że trochę mi to pomoże.
bilans kaloryczny ujemny , zwiększona podaż białka
Może ktoś doradzić co dalej albo przeskoczyć na inne suple?
Substancje w suplach znoszę bardzo dobrze, dodatkowo pije około 4-6 kaw z ekspresu ciśnieniowego mielona ziarnista. Nie czuję zbytniego pobudzenia i śpię dobrze.
jsk biorę suple na pusty żołądek przed śniadaniem to bardzo się pocę ale nic poza tym