Natrafiłam na to forum i widzę, że mogę się poradzić fachowców 😁 Przede wszystkim zacznę od przedstawienia się:
1. Wiek 30 lat
2. Wzrost 176 cm
3. Waga 78 kg, docelowa waga: 68 kg czyli -10kg
4. Treningi 3-4 x w tygodniu po conajmniej godzinie - ostatnimi czasy bardziej cardio niż siłowe, a jeśli siłowe to przynajmniej 20 min cardio na koniec
5. Dieta - obecnie jestem na redukcji, ok. 1700 kalorii- 5 posiłków dziennie + kawa. Niestety zdarzają się weekendowe grzeszki
6. Zdrowa - ostatnie badania krwi wyszły idealnie
Niestety jeśli chodzi o efekty to zeszło może z 1,5 kg a zaczynam już drugi miesiąc redukcji. Co polecilibycie na poprawę ogólnych efektów, przede wszystkim pozbycia się brzucha(największy koszmar) i tluszczu z ud? Myślałam o burn24 + Alphaburn. Dzięki :)
Najlepsze Spalacze Tłuszczu - Ranking
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Witam,
Natrafiłam na to forum i widzę, że mogę się poradzić fachowców 😁 Przede wszystkim zacznę od przedstawienia się:
1. Wiek 30 lat
2. Wzrost 176 cm
3. Waga 78 kg, docelowa waga: 68 kg czyli -10kg
4. Treningi 3-4 x w tygodniu po conajmniej godzinie - ostatnimi czasy bardziej cardio niż siłowe, a jeśli siłowe to przynajmniej 20 min cardio na koniec
5. Dieta - obecnie jestem na redukcji, ok. 1700 kalorii- 5 posiłków dziennie + kawa. Niestety zdarzają się weekendowe grzeszki
6. Zdrowa - ostatnie badania krwi wyszły idealnie
Niestety jeśli chodzi o efekty to zeszło może z 1,5 kg a zaczynam już drugi miesiąc redukcji. Co polecilibycie na poprawę ogólnych efektów, przede wszystkim pozbycia się brzucha(największy koszmar) i tluszczu z ud? Myślałam o burn24 + Alphaburn. Dzięki :)