Jump to content

kalu

Użytkownik
  • Content Count

    2
  • Joined

  • Last visited

Everything posted by kalu

  1. Wiec czym najlepiej zastapic HMB, jesli moim celem jest przeksztalcenie tluszczu w miesnie, plan docelowy to jeszcze ok. 10kg w dół
  2. Dodanie suplementacji do redukcji Witam na początku stycznia zacząłem ćwiczyc redukcyjnie.W dniu dzisiejszym waga wynosi około -15kg. (Jest 108).Od samego początku brałem HMB 1250 w ilosci 3 kapsułek w dzień treningowy i 2 w nietreningowy. Bilans w tygodniu to 4 ĆW/3 NĆW.Obecnie podniosłem tę dawkę do 4 kapsulek w trenigowy i 3 w nietreningowy oraz dołozyłem kreatyne i teraz nasuwa się pytanie jak ją stosować?Zacząłem jakies 2 dni temu i biore po 6 (2x3) dziennie, kontynuowac branie w takich ilosciach codziennie, czy coś zmienic? Oraz planowalem kupić jakąś przedtreningowke z kofeina, jakies porady?
×
×
  • Create New...