[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

Wielkie dzięki  

Nie kupiłam jednak Burn24, bo stwierdziłam że 3 spalacze na razie wystarczą. 

Wlasnie paczka doszła więc zaczynam

Czy w takim razie dawkowanie bez zmian? Co podczas obiadu, nic?

[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

Cześć, tu Elwira, jestem zielona w tej kwestii i liczę na pomoc.

• wiek: 31 lat

• waga: 62.kg

• wzrost: 158 cm

• liczba posiłków: 3-4 (nieregularne)

• pora aktywności fizycznej: popoludniu/wieczorem staram się 2-3x w tygodniu siłka (ciężary plus kardio lub interwały) lub rower.

• inne stosowane suplementy - brak

• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - brak

• przeciwskazania zdrowotne: nie wiem czy to ma wpływ ale refluks żołądkowy i leki na niego oraz jelito nadwrażliwe. 

Przytyło mi się przez ostatnie miesiące przez słodycze, brak ruchu i złe nieregularne jedzenie(to od zawsze). Ćwiczę od 2.miesięcy ale waga nie drgnie - zauważyłam gorszy metabolizm niż kiedyś...(już ten wiek?) Siedzący tryb życia.

Optymalnie ważyłam ok. 55kg i do tego chce zejść, czyli najlepiej -7.kg.

Tłuszcz standardowo oponka, uda, dupa(to spoko;)) u mnie również na ramionach(nabite ramiona jak u zalanej kulturystki;)

Poczytałam i chcę kupić 4 spalacze: Ground Zero, Burn24, Alphaburn, Diuretic Complex.

Czy zacząć wszystko na raz czy jakoś powoli? Zrezygnować z któregoś? Zdecydowanie wolę brać tabletki razem niż każdy w innym terminie podczas dnia (zapominam...)

Oprócz tego jak długo to brać? Miesiąc, dwa? 

Pije 3 kawy dziennie, czasem czuję kołatanie w sercu jak wypije 4

A i mam problemu ze stawami, tzn np. brak mazi stawowej w kolanie, genetycznie osteopenię (początek osteoporozy) - mam nadzieję że te spalacze nie mają złego wpływu na stawy?

Dzięki i pozdrawiam