[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

1 hour ago, Rumcajs said:

Wszystko zależy od celu suplementacji. Jak widzę nie stosowałeś obecnie żadnych spalaczy więc sam Fenix powinien się sprawdzić u Ciebie bardzo dobrze, chyba że masz ewidenty problem z tkanką tłuszczową brzuszną, wtedy można dołożyć do niego Alphaburna. Jeśli nie to akurat przy takiej aktywności dobry booster testosteronu moim zdaniem ma sens, nie tylko wspomoże regeneracje, ale taka czysta energia na treningu również powinna się zwiększyć. Z produktów o bardzo dobrym stosunku ceny do składu wybrałbym Erase Fast, a jeśli celujesz w coś topowego to najlepiej obecnie wypada Test-Rx z Formutecha moim zdaniem. Poczytaj sobie zagraniczne opinie, chwalą go tam, a skład faktycznie ma bardzo dobry i rzadko spotykany.

W takim razie, najpierw zobacze jak bedzie z Erase Fastem.

W jaki sposob powinienem brac ten testosteron? Wraz ze spalaczem, czy raczej na noc?

No i tez sie zastanawiam jak zdefiniowac "przed treningiem"; 30min przed treningiem lub zanim zaczne trening?

Dzieki za odpowiedzi Panowie.

[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

20 minutes ago, Kazam said:

Jeśli regularnie masz dwa treningi dziennie to wrzuciłbym porcję Fenixa 1 kap. przed każdym z nich. Opcjonalnie jeśli będziesz potrzebował więcej energii i mocniejszego pobudzenia to jedną z tych porcji możesz sobie zwiększyć do 2 kapsułek.

5x w tyg. mam po dwa treningi dziennie, a w sobote i niedziele mam tylko jeden trening BJJ o poludniu.

Czy ma sens dorzucic do tego jakis Alphaburn lub moze jakis booster testosteronu?

[Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?]

Czesc

• wiek - 28 lat
• waga - 75 kg obecnie stoi w miejscu, zaczynalem z 92kg
• wzrost 183 cm
• liczba posiłków 6 (2500kcal) katering Spokobox + Izolat Bialka MyProtein z mlekiem (+200kcal) po drugim treningu 
• pora aktywności fizycznej 08:30 i 18:30~
• inne stosowane suplementy
  • Ashwagandha od Mother's Protect 15 kropli na czczo (06:30)
  • po pol godznie BCAA MyPortein 8g~
  • Sniadanie + 
    • Witamina B Complex Plus MyProtein 1tab.
    • Witamina C Plus MyProtein - 1tab.
    • Witamina D3 MyPortein (2500IU) - 1tab.
    • Eye Q - 2 kaps.
    • SWANSON Ultimate 16 Strain Probiotic with Fos - 1tab.
  • Trening boks 30min intensywne tarcze lub silownia 1h~
  • Ashwagandha od Mother's Protect 15 kropli 30min po treningu
  • 30min po Ashwagandha, sniadanie 2 +
    • Animal Flex - 1 saszetka
    • Swanson Pokrzywa Indyjska (Coleus Forskohlii) - 1tab
    • Swanson EFA's Flaxseed Oil (Siemię lniane) 2kaps.
  • [...]
  • Po drugim treningu (MMA, BJJ, lub Muay Thai) Izolat Bialka MyProtein (30g) + Kreatyna MyPortein (5g) + 200ml mleka 
• stosowane dotychczas spalacze tłuszczu - Zadne. Dzis kurier dostarczy Fenix Ground Zero BLACK EDITION
• przeciwwskazania zdrowotne - Zadne