Stosowane suplementy: kreatyna, witaminy, magnez, żelazo, kwasy omega 3, melatonina
Stosowane dotychczas spalacze: liporedux.
Przeciwskazania zdrowotne: brak.
Od stycznia schudłem prawie 8 kg. Aktualnie stosuje dietę 2200-2300 kcal. Trenuje 3-4 razy w tygodniu, obwodowo z własną masą ciała i po treningu biegam 15-20 minut. W poprzednie wakacje wyciskałem z siebie 7 poty stosowałem liporedux a brzuszek i boczki ani drgnęły. Tyle że wtedy nie stosowałem diety. Potem musiałem z pewnych względów przestać trenować, zaniedbałem się i przytyłem do 92-93 kg. Aktualnie schudłem już praktycznie z całego ciała a od 2 miesięcy brzuszek i boczki ani drgnął. Próbowałem zmieniać kalorie w diecie, ale nic nie dało. Szukam jakiegoś dobrego spalacza który mnie nie pobudzi a może w końcu ruszy ten brzuch i boczki.
Spalacze tłuszczu - jak i kiedy stosować, dawkować?
w Odżywki i suplementy
Odpisano ponad rok temu
Witam,
Wiek: 27
Waga: 85-86kg
Wzrost: 187cm
Liczba posiłków: 4
Pora aktywności fiz: 17-20
Stosowane suplementy: kreatyna, witaminy, magnez, żelazo, kwasy omega 3, melatonina
Stosowane dotychczas spalacze: liporedux.
Przeciwskazania zdrowotne: brak.
Od stycznia schudłem prawie 8 kg. Aktualnie stosuje dietę 2200-2300 kcal. Trenuje 3-4 razy w tygodniu, obwodowo z własną masą ciała i po treningu biegam 15-20 minut. W poprzednie wakacje wyciskałem z siebie 7 poty stosowałem liporedux a brzuszek i boczki ani drgnęły. Tyle że wtedy nie stosowałem diety. Potem musiałem z pewnych względów przestać trenować, zaniedbałem się i przytyłem do 92-93 kg. Aktualnie schudłem już praktycznie z całego ciała a od 2 miesięcy brzuszek i boczki ani drgnął. Próbowałem zmieniać kalorie w diecie, ale nic nie dało. Szukam jakiegoś dobrego spalacza który mnie nie pobudzi a może w końcu ruszy ten brzuch i boczki.