Plan treningowy 14 lat w Trening Napisano ponad rok temu Cześć mam czternaście lat 176wzrost 86 waga. Trenuje judo i pływam 2 razy w tygodniu. Potrzebuję planu treningowego na zwiększenie siły (mięśnie ramion, brzucha...).ktos coś może pomóc?
Plan treningowy 14 lat
w Trening
Napisano ponad rok temu
Cześć mam czternaście lat 176wzrost 86 waga. Trenuje judo i pływam 2 razy w tygodniu. Potrzebuję planu treningowego na zwiększenie siły (mięśnie ramion, brzucha...).ktos coś może pomóc?